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書評|幸福になるための52の習慣:ハーバードの人生を変える授業

本日は本の紹介をしてみたいと思います。タイトルは「ハーバードの人生を変える授業」です。

この本では幸福になるための実践的な習慣がまとめられています。とても良い本なので、ぜひ皆さんに読んでいただきたいと思いますが、お忙しい皆さんのために米良が52の習慣をまとめて共有します。

1.感謝する
2.習慣化する
3.運動する
4.仕事への考え方を変える
5.意義を見出す
6.思いやりの心を持つ
7.困難から学ぶ
8.すべてをシンプルにする
9.プロセスを楽しむ
10.理解し理解される
11.失敗から学ぶ
12.完璧主義を手放す
13.価値ある行動をする
14.安全圏から出る
15.感情を味わう
16.一貫性を持つ
17.最高の瞬間をつかむ
18.長期的な関係を作る
19.親切な行動をする
20.いいところを探す
21.「ありがとう」を言う
22.回復する
23.パートナーシップを築く
24.解釈を変える
25.子を育てる
26.これまでを振り返って
27.悲しみにうちかつ
28.期待をコントロールする
29.自分に優しくする
30.成熟する
31.本来の自分に戻る
32.「わからない」を受け入れる
33.嫉妬から学ぶ
34.内なる声を聞く
35.自分の感情を理解する
36.受け入れる
37.偉業を観察する
38.「ありがたい敵」を作る
39.可能性を信じる
40.人を伸ばす
41.決断をする
42.安心できる場所を作る
43.親密な関係を作る
44.バランスをとる
45.お金を理解する
46.本当の目標を知る
47.天職を見つける
48.気持ちを切り替える
49.深く根を張る
50.心を開く
51.未来から今を眺める
52.全体を振り返って

いかがでしたでしょうか?皆さん実践できてますか?これらの習慣の一つでも日々の生活に取り入れたら幸福度が向上するかもしれません。興味を惹かれた方はぜひ本を手に取ってみて下さい。

それでは最後までお付き合いいただきありがとうございました。

お幸せに!

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▼株式会社ビジネス・ブレークスルー海外MBA事業責任者 ▼肩書:薬剤師、博士(薬学)、海外MBA、起業家、投資家、幸せの研究者、愛妻家 ▼モットー:やりたいことをやる ▼キャリア:製薬会社研究者→外資コンサル→人材開発 ▼ここでは「ありのままに生きる」をテーマに書いていきます

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